問：從小到大我都會被身邊很多人取笑我的身高和外型。略胖，樣子也不太好。我的身高只有156cm左右(其實已經高過我的父母)，今年即將21歲，恐怕無辦法再增高。在讀中學至大學的過程中，交友和感情方面都受到很多的困難，包括取笑、被無視、辱罵和人生攻擊。例如故意地說我又肥又矮。近年無論男女，現實和朋友的閒談或者網上交流，都離不開討論外型的必要性，似乎代表了男人沒有170CM左右的身高就不是男人。這種風氣令我愈來愈自卑。
答：希望你看到我以下的意見，嘗試跟著去改善，這樣對你的自卑和未來發展會有一定幫助。別浪費精力和時間在那些沒意義的目光和歧視當中，及早離開這個介懷的困局，你才能活出真我，散發自己獨有的優點。
沒法改變的別去強求：
我們的身高、樣貌、外型、性格等都不是我們所能控制的，有一大部份都是來自基因及其他外在環境因素而形成的。我希望你能做的是一種思想轉換，把負面的看法轉為正面，畢竟你已經具備了這一方面的條件而其他人是沒有的。首先不要把自己當成悲劇故事裡的男主角，其次是你要明白這世上有很多比你情況更要差的人每天都在奮鬥，為自己和家人而活著，而非得去介懷每一個人怎去看待自己。
介意別人目光不如看看自己：
在中學以至大學時期，相信有不少人也面對過不同程度的取笑、被無視、辱罵和人生攻擊等等，也很老實地告訴你，本人從小學至大學的階段也有過這種情況(胖、遲鈍、各種侮辱性說話都有過)，特別是中學時期尤為嚴重，牽涉到有背景人士的欺凌。但我從來也沒有怨天尤人，反而覺得總會有一天遇上會欣賞自己，能結交成知心好友的人出現，究竟要多久我不知道，但最少我一直都抱有這種想法和價值觀每天過活。曾幾何時，我也介懷過別人的說話和目光，後來有一天突然想通了，陌生人世上何其多，我要介懷到天昏地老嗎? 既然其他人的情況自己是控制不了，倒不如好好做好自己的份內事，那怕朋友不多，最少也知道有那些人是「真心」願意做朋友，而不是那些內外只不過是個偽君子。
身高的問題，永遠都不能夠跟別人攀比，每個人都各有長短的優缺點。反觀，我想問你，你知道自己的優缺點在那嗎? 忽略那些你很介懷的目光和個人不能改變的實況，你是不是為了讓自己好過，而要去勉強自己滿足別人? 如果你能滿足別人又如何? 總會有人用千萬種不同時期的社會價值觀標籤新的問題，那不就是沒完沒了嗎? 你的問題是過於介意別人的看法，把自己的問題無限放大去滿足別人的期望，至此令你陷入自卑的狀態。
了解社會上別人的缺陷：
花點時間去做義工，了解一下社會上每天面對困境的人，看看能有甚麼啟發給你反思。最少你的四肢都健全，對比那些身體缺陷的人，他們連生活與就業都遇上很大困難，相比起來，這種情況絕對是百感交集。風氣是隨年代和社會氣氛而轉變，我們應抱有接受新觀念新事物的能力，不能夠在別人的影子裡去追逐，這樣你的真我便會不知不覺間迷失了。
你往後可以做的事：
多去接觸新事物，別困在現有的空間裡追逐別人的影子；
體驗社會面對不同困境的人，不要懷有怨恨以至怨天尤人，沒有人虧欠自己的；
多去參與不同活動，做義工普遍大多數的人都是善良的，不彷多去結交不同朋友，這樣對你的價值觀發展會有不一樣的好處；
每個人都總會有優點缺點，問題在於多與少，也不要因為較多而氣餒，因為這是一個逆境調整的絕佳訓練環境，懂得去利用現有的環境改變自己的現況，才是你的自信和優點所在，也不要不聽別人的意見，接受批評的同時也不要讓自己陷入永無休止的擔憂境地裡，而錯過了你個人應有的發展時期。
你要懂得分辨甚麼是可控制，甚麼是不能控制的情況，做你能夠控制的，例如：你可以參與各類運動或參與你最感興趣的工作，讓自己的價值和優點得以確立，從而建立自己的自信，
156CM 高度又如何? 世上有很多個子不高的男性，有些熱愛運動，卻鍛鍊出自己的自信。我有一位中學同學的身高跟你差不多，但他絕對是短跑與長跑的運動健將，也沒有介懷自己的樣子跟高度，依然有喜歡他的女孩子跟他交往。很多事情事在人為，要改變自己未來必須靠自己的雙手，通過了一連串考驗你才會看到自己的價值。
有沒有看到社會上有一些患有侏儒症的男女? 他們一樣勇於面對自己的缺陷，最值得鼓舞的是他們身邊都有不同身份的人成為好友。真正的朋友是不會介意你的外在，而是在於你的待人接物方式是不是讓別人相處舒服愉快。遇上不合適的人，做好基本的禮貌和交際便足夠，不需要要求自己滿足別人，轉動你的價值觀和思考方法，你就會變得快樂。
習慣別人的所謂無視、批評、辱罵等等，吸收認為對自己有增長價值的意見，這才能讓你的「心」強大起來。反過來思考，你的磨練是永遠屬於你的，他日遇到相類似情況你也能迎刃而解，相反其他人未必會懂得如何處理和面對這種情況，所花費的氣力和時間也不短。學會珍惜你所擁有的，學會通過種種不如意的考驗，也是你人生中的一個美好回憶。
在此，與你分享另一位學生因弱聽而遭歧視的問題，希望你也能從別人的事件及回應當中學習到不一樣的面對方式，這樣你才能真正的成長，擺脫現有的境況，好好的發展往後的人生。
#011 人際事例：患有弱聽遭同學惡意攻擊，我應怎處理?
祝願你能通過各種逆境
以上建議及意見實屬本人的見解
李子楓
勵志教育青年基金(InspireHK) 創辦人及主席
(圖片來源：互聯網)